Kehollinen vaikutus
Shiatsu ja jooga ovat lempeä kehon kokonaisvaltainen hoitomuoto, jonka avulla avataan kehon energiaratoja, hoidetaan meridiaaneja akupisteiden, venytyksien sekä asanoiden avulla.
Kun energia saadaan virtaamaan vapaasti, keho tasapainottuu ja tulee elinvoimaisemmaksi pystyen itse korjaamaan häiriötiloja kehossa.

Lempeä ja ennaltaehkäisevä

Kiputilojen helpotus

Vireyttä ja elinvoimaa

Hyvinvoinnin lisääntyminen
Tietoja

Shiatsu ja Jooga
ovat lempeitä kehon hoitomuotoja, joiden avulla avataan kehon energiaratoja.
Shiatsussa kehoa hoidetaan peukalon ja kämmenen painalluksin, venytyksin sekä hieronnalla. Shiatsuterapeutti käyttää myös rystysiä, kyynärpäitä,-varsia sekä jopa polvia ja jalkojaan painellessaan energiakanavia (meridiaaneja). Shiatsu on siis manipulaatiohoito, joka tehdään ilman ylimääräisiä apuvälineitä.
Joogassa kehoa hoidetaan asanoilla eli jooga-asennoilla. Asanat linjataan tarkasti hengityksen tahdissa ja asanoissa viivytään erimittaisia aikoja ja näin hoidetaan eri kehon osia ulkoisesti, sisäisesti sekä myös henkisellä tasolla.
Kun energia saadaan virtaamaan vapaasti, keho tasapainottuu ja tulee elinvoimaisemmaksi.

Hyvä Terveys
perustuu elinvoiman, Qi-energian, esteettömään virtaukseen ja tasapainoon.
Häiriöt energiatasapainossa johtavat sairastumiseen, jotka voivat johtua esimerkiksi epäterveellisestä ravinnosta, stressistä, levon ja liikunnan puutteesta, tunne-elämän järkkymisestä tai fyysisistä vammoista.
Shiatsussa ja joogassa avataan energiatukoksia, jolloin energia pääsee virtaamaan esteettömämmin ja keho tasapainottuu. Säännöllinen Shiatsuhoito voi vahvistaa ja tukea kehoa auttamaan itse itseään.
Myös säännöllinen joogaharjoitus voi hoitaa kehoa ulkoisesti ja sisäisesti sekä henkisesti. Lisätä kehon joustavuutta henkisen ja kehollisen rasituksen edessä. Meditaatio on myös hyvä kiireen ja stressin taltuttaja.

Shiatsun ja joogan avulla
Pystytään hoitamaan mm. stressin, väsymyksen, lievien mielialan vaihteluiden, fibromylgian, unettomuuden, päänsäryn, migreenin, niska- ja hartiajännityksien, selkävaivojen, heikentyneen vastustuskyvyn, ummetuksen ja ruoansulatuksen vaivoja, sekä erilaisia kiputiloja. Ennaltaehkäisevänä hoitona shiatsu ja jooga ovat ihanteellisia koko kehon energiatasapainon ja elinvoiman ylläpitäjiä. Aurikulohoidolla voidaan tehostaa shiatsuhoitoa akupisteiden kautta ja myös joogassa kehon akupisteet saavat hoitoa asanoiden kautta.

Kehon hoitoa varten
Voit siis tulla sellaisena kun olet. Ei tarvitse olla mitään sairauksia tai oireita hyötyäkseen shiatsuhoidon tai joogan vaikutuksista. Hyvän vaikutuksen huomaa vireyden ja elinvoiman palautumisena, verenkierron elpymisenä ja ylipäätään hyvinvoinnin lisääntymisenä. Shiatsu ja jooga toimivat ennaltaehkäisevänä elementtinä kehon ja mielen hoidossa, sekä antavat lisää virtaa arkeen.
Koulutukset ja kurssit

2016 Shiatsuhoitaja
2017 Tredu
2017 Diblomishiatsu- ja akupainantaterapeutti
2017 Hoitava Hengitys, Buteyko-menetelmä
2018 Intialainen päähieronta
2019 Joogaopettaja ja meditaatio-ohjaaja (RYT200)
2021 Logoterapiaohjaaja
2022 Asahi Nordic- ohjaaja
2022 Äänimaljahoitaja ja -rentouttaja
Shiatsuhoidon kulkua avattuna
Rauhallinen aloitus
Hoito tehdään lattialla futonpatjalla rauhoittavan musiikin soidessa taustalla tai vaihtoehtoisesti ilman musiikkia. Kokokehon hoito kestää n.1,5 h.
*Asiakkaalla on päällään joustava luonnonkuituinen asu jossa ei nappeja, vetoketjuja, nyörejä yms. ettei paina hoidon aikana.
- Hoidon aluksi asiakas istuu futonilla ja hoitaja pitää käsiään hetken aikaa liikkumatta hänen hartioillaan. Tämän jälkeen hoito etenee pään ja hartioiden alueella lempein rytmisin painalluksin, vedoin ja venytyksin.
Eteneminen
Asiakasta pyydetään käymään päinmakuulle vatsalleen:
- hoitaja käy läpi selän ja jalkojen takaosien meridiaanit.
Asiakkaan käännyttyä selinmakuulle:
- käsitellään alaraajat ja jalkapohjat, kylkiasennossa kyljet ja pohkeet.
Rauhallinen lopetus
Jälleen selinmakuulla käsitellään:
- vatsan alue,
- käsien meridiaanit,
- niska-hartiaseutu, pään, korvien ja kasvojen alue.
Hoito päättyy syvärentouttavaan pään hierontaan ja energisointiin.
Hoidon ja joogatunnin jälkeen
Shiatsuhoidon ja joogatunnin jälkeen kannattaa antaa itselleen aikaa, olla rauhassa ja kuulostella omaa oloaan. Kehon energiat alkavat virrata, joten keho puhdistuu ja näin ollen kannattaa pitää nesteytyksestä huolta, sekä syödä kevyesti hyvää ja puhdasta ruokaa.
Shiatsuhoito ja jooga ovat niin kokonaisvaltaisia menetelmiä, että vaikutukset kestävät useamman päivän. Hoito sekä jooga vaikuttavat myös hyvin yksilöllisesti, joku rentoutuu täysin jolloin olo on hyvin rauhallinen, väsynyt ja toinen saattaa saada energisen olotilan. Joogatunnin tai hoitopäivän jälkeen kannattaa välttää rankkoja urheilusuorituksia tai kehoa kuormittavia töitä. Saunan lämpö ja löylyt kannattaa siirtää myös seuraavalle päivälle.
Kuva: kookosmansikkajäädyke ja raakasuklaata tuoreiden marjojen kera.

Muut Palvelut
Hoidot ;
Intialainen päähieronta
Hoito tehdään ilman öljyä.
Hoitona päähieronta vilkastuttaa:
-verenkiertoa,
-aineenvaihduntaa,
-lymfakiertoa sekä,
-poistaa stressiä,
-rentouttaa,
-auttaa luovuuteen,
-unettomuuteen yms.
Hoidon kuvaus;
Asiakas istuu tuolissa ja kädet ovat tyynyn päällä sylissä rennosti. Hoito
aloitetaan selästä, liikutaan hartioista käsien kautta niskan seudulle ja
siitä päähän ja vielä lopuksi käsitellään kasvot ja korvat.
Hoidossa käytetään erilaista rytmiikkaa erilaisin ottein.
Tämä hoito on hyvin pidetty hoitomuoto asiakkaiden keskuudessa.
Tervetuloa rentoutumaan kiireettömässä ympäristössä.
Aurikulohoito eli korva-akupunktio
Korvassa ovat koko kehon akupisteet ja sieltä pystymme auttamaan ja
hoitamaan myös kehon epätasapainotiloja.
Käytän luonnonollisesti siemeniä tässä hoidossa, jota asiakas voi itsehoitona jatkaa kotona ohjeiden mukaan. Siemenet asetetaan hoidettavan akupisteen kohdalle ihoteipillä.
Arikulohoidosta saattaa olla apua ja tukea:
- laihduttamisessa
- tupakan polton lopettamisessa
- unettomuuteen ja stressiin yms.
Korvakynttilähoito
Tunne tulen taika ja anna tulen johdattaa itsesi miellyttävän rentoon tilaan.
Tuli hoitaaa kehon sisäisiä kanavia rentouttaen, rauhoittaen, vapauttaen ja puhdistaen. Korvakynttilät ovat saaneet alkunsa vuosisatoja vanhojen luonnon kansojen kulttuureista.
Hoitoon ei ole suositeltavaa tulla, jos on tärykalvossa repeämä tai jos korvaan
on implantoitu putket. Myös akuutin korvasäryn ja korvatulehduksen, sekä korvakäytävän ja korva-alueen ihotulehduksen aikana en suosittele hoitoa.
Äänimaljahoito (yksilö/pari) ja sointukylpy (ryhmät)
Äänimaljahoito voidaan tehdä lattialla futonin päällä tai hoitopöydällä asiakkaan toiveita kuunnellen. Maljoja soitetaan keholla ja ympärillä äänimaailmaa rikkomatta. Parihoito luonnollisesti toteutetaan lattiatasossa.
Maljojen ääni ja äänivärähtelyn taajuudet, ääniaallot ovat tässä hoidon keskiössä. Äänimaljahoito on hyvin hoitava ja rentouttava, sillä ääniaallot resonoivat kehon soluissa olevan veden kanssa. Luonnollisesti hyvin nesteytetty keho ottaa hoitavat ja syvärentouttavat värähtelyt tehokkaammin vastaan.
Sointukylpy toteutetaan ryhmälle lattiatasossa, asiakkan valitsemassa mukavassa, useimmiten selinmakuuasennossa.
(Äänimaljahoito sopii myös eläimille...)
Kehon ja mielen itsehoidot ohjattuna ;
jooga-, meditaatio- ja Asahitunnit sekä retriitit
Pyrin ottamaan jokaisen huomioon ja olemaan asiakkaalleni läsnä, sekä huomioimaan erilaisia tarpeita ja tilanteita. Pyrin luomaan rauhallisen, kiireettömän tilan ja ympäristön pysähtymiselle, jossa asiakas voi turvallisesti laskeutua itsensä äärelle.
Jooga ja meditaatio
Jooga on koko kehon ja mielen harjoitus, fyysiset asanat auttavat kehoa eheytymään ja hengityksen avulla myös mieli rauhoittuu ja harjoituksesta tulee kokonaisvaltainen ja henkilökohtainen harjoitus omia voimavaroja kuunnellen.
Joogaharjoutuksen ideana on tehdä asanat eli joogaasennot jokaisen yksilön omista lähtökohdista juuri siihen hetkeen sopivalla tavalla, dynaamisesti, lempeästi ja meditatiivisesti nauttien tai kehoa ja mieltä haastaen, omaa kehoa kuunnellen.
Jooga on myös koko kehon voimaharjoittelua parhaillaan, se kun tehdään oman kehon painoa hyödyntäen ilman ylimääräisiä välineitä ja mikä parasta se kulkee mukanamme joka paikkaan mihin liikumme.
Meditaatio voi olla pieni pysähdys arjessa tai tietoinen pidempi harjoitus ja jopa sukellus sisäisesti itsensä alkulähteille.
Asahi
(= aamun sarastaessa aloitamme harjoittamaan itseämme)
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa jossa on tarkoitus harjoittaa kokokehoa, nivelketjut huomioiden päästä varpaisiin. Asahi on liikemeditaatioita, eli harjoitukset tehdään rauhalliseen jopa hitaaseen tahtiin ja se soveltuu kaikille. Asahia harjoitetaan seisten, se on helppo omaksua ja Asahin voi aloittaa milloin vain. Asahia voi myös harjoittaa missä vain.
Hyvinvointiretriitit
Hyvinvointiretriitit, lyhyemmät tai pidemmät ovat oivia pysähtymisen ja hidastamisen paikkoja. Räätälöin mielelläni lyhyempiä päiväretriittejä,
viikonloppuretriittejä tai pidempiä kokonaisuuksia, joissa pureudutaan omaan hyvinvointiin erilaisten liikunnallisten sekä mielen harjotteiden kautta unohtamatta pysähtymistä.
Myös kaikenlainen taukoliikuntaohjaus, hyvinvointipäivät yrityksissä, työyhteisöissä ja ryhmissä onnistuvat.
Yksilö- ja parivalmennukset
Yksilö ja parivalmennukset ovat myös isehoitoa.
Valmennuksessa kartoitetaan asiakkaan tarpeet monelta elämän osa-alueelta. Useamman tapaamiskerran avulla pyrin tukemaan kokonaisvaltaisia ratkaisuja, muutoksia arjessa ja elämän polulla askel askeleelta.
Logoterapiaohjaus ryhmille
Logoterapiaohjaajana pyrin luomaan ryhmälle luottamuksellisen ja avoimen ilmapiirin, huomaamaan jokaisen lempeästi ja antamalla tilaa ryhmätyöskentelyn raameissa.
Logaterapia perustuu Viktor Franklinin kehittämään elämän filosofiaan, ihmisen selviytymisestä vaikeissa tilanteissa...
Naisten ilta
Järjestän myös avoimia iltoja naisille kerran kuukaudessa, talvella pimeimpään vuodenaikaan. Tilaisuudella on aina jokin teema, mutta ilta muotoutuu intuitiivisesti osallistuvien ihmisten mukaan. Seuraile FB -tamahtuman sivua.
Palveluiden hinnat

Hinnasto
Koko kehon shiatsu 90min/ 78€
kotikäynti 90min/ 98€
+km
Intialainen päähieronta 40min/ 44€
Korvakynttilähoito (molemmat) 45min/ 44€
+ kristallimalja
Lisäelementtejä hoitoihin
+ aurikulohoito
+ liukukuppaus
Äänimaljahoito
Yksilöhoito (1hlö) 60min/ 78€
Parihoito (2hlö) 60min/ 138€
----
Neuvotellen
räätälöidään tarpeisiisi hoidot tai
- Joogatunnit ja meditaatio-ohjaukset
- Asahi-tunnit
- Sointukylvyt ryhmille
- Yksilö-/ parivalmennukset
- Logoterapeuttinen ohjaus ryhmille
- Retriitit ja hyvinvointipäivät
Ota rohkeasti yhteyttä, räätälöidään tarpeisiisi sopiva kokonaisuus.
esim. joogatunti 75min alk. 130€ (sis.alv.)+ km
esim. sointukylpy/ ryhmä 60min alk. 197€ (sis.alv.)+ km
Äänimaljarentoutus ja sointukylpy välineistö;
Tiibettiläiset äänimaljat, Gongit, Koshi, Kristalliäänimalja; Sydänmalja..
Huom.
Räätälöityjä shiatsuhoitoja voidaan kehitellä tarpeen mukaan.
Tutustumistarjouksena
uudelle asiakkaalle ensimmäinen kokeilukerta - 10% Koko kehon shiatsuhoidosta (ei koske sarjahoitoa)
Koko kehon 5 kerran sarjahoidosta viimeinen kerta - 20% .
Hoidot voi maksaa hoito kerrallaan. Sarjakortti voimassa 6kk
Sarjahoitotarjousta ei voi liittää muihin tarjouksiin.
Huom.
Sopimuksesta teen myös kotikäyntejä (+ km)
Ulkopaikkakunnalle onnistuu myös kotikäynti useamman hoidon/ ohjauksen ollessa kyseessä ja hinnat neuvotellaan tapauskohtaisesti kokonaisuus huomioiden.
Hoitoa ei suositella
*syöpäpotilaille *raskauden alkuvaiheessa (ensimmäiset 3kk) *akuutin tulehduksen *flunssan tai *antibioottikuurin aikana eikä myöskään *krapulassa tai *päihdyttävien aineiden alaisena.
Käyttämättä jätetystä ja peruuttamattomasta (alle 24h) hoitokerrasta peritään hinnaston mukainen maksu lisäten toimistokulut (5€).
Asiakaspalautteita
"Tiesitkö että annat myös reikihoitoa, energiat siis liikkuvat todella voimakkaasti hoidon yhteydessä". - Shiatsuhoidon asiakas
"Näitä joogatunteja aina odottaa, rentoutuu ja nukkuu todella hyvin koko yön tunnin jälkeen". - Asiakas
"Äänimaljarentoutus oli kehollisesti ja henkisesti hyvin voimakas, vaivuin unenomaiseen tilaan, kuin aika ja paikka olisi kadonnut, oli todellakin syvärentouttava kokemus". -Pihla
"Äänimaljarentoutuksessa vaipui syvään rentoutuksen tilaan, nousi kysymys herätessä, että pitääkö tästä nyt herärä ja jaksaa lähteä kotiin!". - Asiakas
"Naisten illassa oli lupa olla itsensä, korostui samanhenkisyys joka oli sysäys sisäiselle kasvulle, sekä alkusysäys myös suuremmalle muutokselle!" -Päivi
Yhteydenotto:
Diplomishiatsu- ja akupainantaterapeutti
Joogaopettaja ja meditaatio-ohjaaja
Asahi Nordic -ohjaaja
Äänimaljahoitaja ja sointukylvyt
Logoterapiaohjaaja
Marketta Salakari
Puh: 0505913962 (myös tekstiviesti)
S-posti: marketta(at)sydamenateljee.fi
Toteutan näitä palveluja Iloksi ja Voimaksi osuuskunnan työntekijänä.